Namirnice koje štite kožu od sunca


Autor/Izvor: SUPRA

Objavljeno: 23.07.2015.

Printaj članak

Podijeli s prijateljima na:    


Ključne riječi:

Namirnice koje štite kožu od sunca

Dopuna ili ponekad alternativa komercijalnim  kozmetičkim proizvodima za sunčanje - su određene namirnice kojima  kožu možete nahranite izvana i iznutra. Namirnice u službi lijepe i potamnjele kože su:

 

  • u mesu peradi, siru, marelicama, mangu, bundevi i kelju -
    ima vitamina A  za njegu, zaštitu, obnavljanje i vlažnost kože;

 

  • u  mrkvi i ostalom narančastom, žutom i zelenom povrću i voću (špinat, kelj, mango, šljiva, dinja) – ima beta karotena, odnosno sadrže antioksidanse koji štite od oštećenja kože tijekom izlaganja suncu;

 

  • u orašastim plodovima, bademu, sjemenkama lana i drugim sjemenkama kao i u   maslinovovom ulje (ekstra djevičansko ili djevičansko) ima omega 3 masnih kiselina. Ti će proizvodi „podmazat“ kožu iznutra i zaštiti je od sunca. Međutim,  zabluda je koristiti kantarionovo i maslinovo ulja kao zaštitu od sunca. Naime, ako se njima tretirate prije sunčanje, izgorjet ćete. Za ljepotu kože, ta su ulja korisna nakon sunčanja, kao hrana za lijepu i mekanu kožu;

 

  • voće i povrće koje sadrži velike količine vode (lubenice, grožđe, naranča, kruška, brokula s 90% vode) hrani i hidratizira kožu;

 

  • karite (shea) maslac sadrži nezasićene kiseline, vitamine A i E te cimetnu kiselinu te štiti od UV zračenja a koža postaje  mekana i svilen­kasta;

 

  • ko­kosov maslac - štiti i najos­jetljiviju kožu te ima regenerativno djelovanje.

 

  • vitamin D je besplatan - naše tijelo ga izlučuje nakon izlaganja kože suncu. Zato, ako želite zaštititi kožu od raznih bolesti nije dobro pretjerano se skrivati od sunca, a naravno, niti se pržiti. Od namirnica, određene količine vitamina D možete pronaći u mlijeku.

 

Zaštita kože od sunca trebala bi postati dnevna rutina. Dopuna ili ponekad alternativa komercijalnim  kozmetičkim proizvodima za sunčanje može biti i pripravak s namirnicama.

 

Prirodni pripravak za sunčanje iz kućne radinosti

  • mrkva,
  • sezamovo ulje,
  • eterično ulje,

Mrkvu je potrebno macerirati - natapati u biljnom ulja, u ovom slučaju - sezamovom. Dodati  nekoliko kapi eteričnog ulja te ostaviti da stoji 2 tjedna.

FUNBOX

Život 360 *Humor* Edumar * Mjerači

Dodaj RSS kanal RSS     Posjeti i naše stranice na: FB TW
web by Euroart 93
© 2010 SupraZdravlje. Sva prava pridržana.